alexisport

Νέα

Η διατροφή στο σύγχρονο μπάσκετ

2014-07-18 10:13

Συγγραφείς: Παξιμαδάς Χρήστος Το μπάσκετ είναι ίσως το άθλημα που με συνέπεια μας δίνει χαρές, τόσο σε εθνικό όσο και σε ομαδικό επίπεδο. Για να διατηρούνται οι αθλητές σε τόσο υψηλό επίπεδο σαφώς και περνάνε πολλές ώρες στο γήπεδο και παράλληλα ακολουθούν μια καλή...

Βόλεϊ: Διατροφή για «γερά» καρφιά!

2014-07-18 10:02

Μεγέθυνση κειμένου Συγγραφείς: Πατίκας Δημήτρης MSc Η πετοσφαίριση ή αλλιώς βόλεϊ είναι ένα άθλημα που περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενες προσπάθειες υψηλής έντασης και μικρής διάρκειας. Οι ενεργειακές απαιτήσεις για το άθλημα είναι αρκετά...

Χάστε βάρος χωρίς να κάνετε δίαιτα

2014-07-18 10:01

Είστε από αυτούς που υποστηρίζουν πως δεν μπορούν να κάνουν δίαιτα γιατί πολύ απλά δεν μπορούν να τηρήσουν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα; Σας έχουμε καλά νέα.. Στον «κόσμο» της δίαιτας, η μεγάλη διαφορά στα κιλά έρχεται πραγματοποιώντας μικρές αλλαγές στον τρόπο της ζωής σας και...

Τροφές που ξεκουράζουν

2014-07-17 14:23

Ο κύριος στόχος των καλοκαιρινών διακοπών ήταν όχι μόνο να διασκεδάσετε, αλλά και να αποβάλλετε το στρες και την ένταση, προκειμένου να επιστρέψετε δριμύτεροι στη δουλειά και το καθημερινό σας πρόγραμμα. Ξέρετε ότι ένα υγιές και ισορροπημένο γεύμα μπορεί επίσης να σας «ξεκουράσει»;...

Τρέξιμο: Τα μεγάλα οφέλη στον οργανισμό

2014-07-17 14:22

Το τρέξιμο είτε θα το αγαπήσεις είτε θα το μισήσεις. Αν ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία, σας καταλαβαίνουμε. Είναι επίπονο, επώδυνο και κουραστικό. Επομένως τι είναι αυτό που κάνει τους ανθρώπους να το αγαπήσουν; Η απάντηση βρίσκεται στο παρακάτω κείμενο, τουτέστιν στα οφέλη του τρεξίματος. Οι...