Νέα
8 ΜΥΣΤΙΚΑ για να διατηρείστε... FIT
2014-08-07 09:35
Έχετε βάλει με οποιονδήποτε τρόπο στη ζωή σας την κίνηση είτε αυτή είναι συστηματική στο γυμναστήριο, είτε αφορά το περπάτημα ή το ποδήλατο που...
———
Μάθετε ποια είναι τα σημαντικότερα ψυχολογικά οφέλη της άσκησης!
2014-07-29 12:01
Όλοι γνωρίζουμε τα σωματικά οφέλη της άσκησης. Η άσκηση βελτιώνει τη σωματική σύσταση, τα μαλλιά, το δέρμα και την υγεία των νυχιών, καθώς...
———
Πρωτεΐνες: Ποιες και πόσες χρειαζόμαστε τελικά;
2014-07-28 09:19
Είναι σε όλους πλέον γνωστό ότι οι πρωτεΐνες είναι η τροφή των μυών.Ειδικά όσοι γυμνάζονται, για να «πιάσει τόπο» η γυμναστική που κάνουν και ο ιδρώτας που ρίχνουν, θα πρέπει να καταναλώνουν πρωτεΐνες προκειμένου να «υποστηρίξουν» τους μυες που χτίζουν κατά τη γυμναστική.
Επίσης, για...
———
6 μύθοι για την προπόνηση δύναμης για γυναίκες
2014-07-24 10:20
Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου εξηγεί ό,τι θέλεις να ξέρεις για την προπόνηση δύναμης και καταρρίπτει τους μύθους που λένε ότι δεν είναι σωστή προπόνηση αν θες να διατηρήσεις γυναικείο σώμα
Έχουμε ακούσει διάφορες φήμες και προκαταλήψεις κατά...
———
Μήπως η παράλειψη πρωινού έχει επιπτώσεις στην απώλεια βάρους;
2014-07-23 09:25
Το πρωινό θεωρείται συχνά ως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι τα τρόφιμα που «ξεκινούν» το σώμα μετά από μια μακρά περίοδο αδράνειας και σας προετοιμάζει για το υπόλοιπο της ημέρας. Συνιστάται συνήθως να τρώμε πρωινό ως μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά μια νέα μελέτη με...
https://biocretanlife.blogspot.com.tr/p/blog-page_8.html
alexisport
———
———
———
———
———
———
———
———
———
———
