Νέα
Διατάσεις/Τεντώματα για μέγιστη μυϊκή ανάπτυξη
2014-11-13 21:10
Ακολουθήστε τις πιο κάτω συμβουλές διατάσεων για μεγιστοποίηση δύναμης και βελτίωση αποκατάστασης
Μία από τις ερωτήσεις που συχνά ακούνε οι γυμναστές/προπονητές είναι: «Πρέπει οι διατάσεις να γίνονται πριν από την προπόνηση με βάρη ως προθέρμανση ή κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης; Ή θα...
———
6 υγιεινές τροφές που καταπολεμούν τις ιώσεις
2014-10-23 14:32
Οι τροφές που προτιμάς μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες να κολλήσεις κάποιο ενοχλητικό συνάχι.
Τσέκαρε λοιπόν τις αγαπημένες τις τροφές κατά των ιώσεων:
1. Σπόροι κολοκύθας
Οι σπόροι αυτοί είναι γεμάτοι ψευδάργυρο, που βοηθάει τα λευκά αιμοσφαίρια να...
———
Μπορεί η κατανάλωση χυμού φρούτων να παρασύρει τα παιδιά μας σε μια πιο ποιοτική διατροφή;
2014-10-20 14:06
H καθημερινή κατανάλωση χυμού φρούτων φαίνεται να συνδέεται με μεγαλύτερη επάρκεια σε απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα στις ηλικίες 9-13 ετών, σύμφωνα με τα ευρήματα μελέτης που διεξήχθη σε όλη την Ελλάδα και χρησιμοποίησε αντιπροσωπευτικό δείγμα. Τα παραπάνω ευρήματα παρουσιάστηκαν από τον...
———
Ξεφορτωθείτε τα κιλά του καλοκαιριού
2014-10-01 11:34
Παρόλο που θα έλεγε κανείς ότι το καλοκαίρι ενδείκνυται για αδυνάτισμα, δεν είναι καθόλου σπάνιο το φαινόμενο να επιστρέφουμε από τις διακοπές...
———
Hot Yoga: Τι πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις;
2014-09-26 10:24
Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου εξηγεί για ποια άτομα είναι επικίνδυνη η hot yoga και πώς θα επωφεληθείς από την ιδιαίτερη αυτή άσκηση
H yoga Bikram- γνωστή ως Hot Yoga- είναι μια νέα μόδα που κατέφτασε στην Ελλάδα σχετικά πρόσφατα, αλλά...
https://biocretanlife.blogspot.com.tr/p/blog-page_8.html
alexisport
———
———
———
———
———
———
———
———
———
———
